愛知県岡崎市の不妊治療・体外受精専門のARTクリニックみらい

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味噌汁のすすめ

みそ汁のススメ

とうとう今年も寒い季節が到来したようです。寒さに弱い方にはつらい季節だと思います。そんな時はやはり温かいものを食べて体を温めることです。温かい食べ物といえばスープですが、その中でもみそ汁がわれわれ日本人には手軽で親しみやすいですよね。無理にスープを作るよりいつも飲んでいる味噌汁を少しアレンジして飲んでみてはいかがでしょうか。野菜の種類を変えることでバリエーションは増えますが、そこに大豆製品(豆腐、揚げ、厚揚げ)、肉類(豚肉や鶏肉のスライスやひき肉)、卵といったたんぱく質を入れてみてください。具沢山の味噌汁にごはんといったシンプルな朝食でも、栄養バランスが比較的整ってきます。そしてもう一つ加えてみてほしいのは生姜です。生姜を味噌汁に入れることで血行が促進され体がぽかぽかになるうえ、生姜の辛味や風味で味噌の量を減らすことができます。結果として減塩にもなりますよ。卵巣や子宮を温めるには血流を良好にすることが大切です。外から温めているだけではなく温かいものを口にしたり体を動かすなどして積極的に冷えの改善や体質改善をしていきましょう。

生姜の使い方のポイント!!生姜は生のまま使用すると殺菌効果や発汗作用が期待できます。また加熱すると生で使用するよりも血行促進効果を数倍期待できるとのことなので、目的に合わせて食べ方を変化させるとよいでしょう。味噌汁に入れる場合には具材に火が通ったくらいで加え、少し煮立てると生姜の効果が期待できるとのことです。火の通しすぎも✖です。一度お試しください。
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年末年始の診療について

年末年始の診療についてのご案内です。

12月26日(月) 通常通り
12月27日(火) 午後休診
12月28日(水)~1月3日(火) 休診

年末年始の体外受精治療について
年末年始の休診に伴い、体外受精開始は12月10日まで、
採卵は12月20日を最終とさせて頂きます。

尚、スケジュールの調整を希望される方は、外来診察時に医師にご相談ください。

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